pale pink mixed with black

inneholder annonselenker 

set dry lake kåpe dry lake caroline berg eriksen1

Gleder meg til beina mine blir litt sommerbrune, eller i det minste får et snev av glød, men jeg kunne ikke dy meg da gradestokken viste så mange plussgrader i går, så jeg måtte bare ta på meg dette settet! Jeg frøs ikke en eneste gang! Altså, nå snakker vi vår! Skulle bare ønske det holdt seg helt til høsten, for allerede til helgen har det meldt dårligere, i hvert fall her hvor vi bor. 

________________________________________________________________________________________________________

set dry lake kåpe dry lake caroline berg eriksen 3

set dry lake kåpe dry lake caroline berg eriksen detaljer

set dry lake kåpe dry lake caroline berg eriksen 4

set dry lake kåpe dry lake caroline berg eriksen detaljer nærme

set dry lake kåpe dry lake caroline berg eriksen

kåpe ganni / shorts dry lake / topp dry lake / sandaler zara / veske saint laurent / solbriller le specs 

________________________________________________________________________________________________________

Dagen min blir som i går, jeg er sammen med Nelia på dagtid og er effektiv etter at Lars-Kristian kommer hjem og på kveldstid når hun har lagt seg. Hun er fortsatt ikke hundre prosent, stakkar, men det går fremover, og nå begynner matlysten å bli større også. Det gleder meg! Vi har nettopp mekket noe godt sammen på kjøkkenet, jeg rører med henne på hoften og hun hjelper til ;-) Så stikk gjerne innom etterpå om du vil se hva det er for noe :-)

Nyt solskinnsdagen så lenge, hvis den skinner hos deg også – det håper jeg den gjør! 

workout no. 2 – done

trening musikk caroline berg eriksen

I dag ble det 2 treningsøkter på denne kroppen, først 40 minutter med god løping tidligere i dag, og nå gjennomførte jeg nettopp 30 minutter med styrke utendørs, og jeg rakk det akkurat! De har nemlig startet gjødslingen allerede, og den lukten takler jeg ikke nå som det bare er tre døgn siden jeg lå over toalettskålen. Nå får jeg snart nytt treningsutstyr å bruke her hjemme og jeg gleder meg som et barn! Det blir så gøy å vise dere hva jeg har kjøpt også, og jeg vet at jeg kommer til å bli tusen ganger mer motivert enn jeg er nå, selv om det skal godt gjøres. 

________________________________________________________________________________________________________

what I listen to when I work out 

Anyway, jeg tenkte å dele mine favorittlåter å trene til akkurat nå, det begynner jo å bli en stund siden! Her kommer topp 10 i tilfeldig rekkefølge. Jeg hører alltid på en god miks av veldig gammelt, gammelt og nytt – so here goes: 

trening musikk caroline berg eriksen planke

♥ shamir – on the regular ♥ riptide – vance joy ♥ cheerleader – omi remix ♥ pump it – the black eyed peas (motivasjonsboost.no) ♥ miami to ibiza – swedish house mafia ♥ she wants to move – n.e.r.d ♥ euphoria – laureen ♥ mr. saxobeat – alexandra stan ♥ i saw you kid – jonas alaska ♥ don’t worry – madcon feat. ray dalton ♥ 

________________________________________________________________________________________________________

Nå står lesing på planen resten av kvelden, jeg fikk ikke lest noe i forrige uke på grunn av Københavnturen og deretter sykdom hos lille, så nå er det virkelig på tide å friske opp. Selv om jeg endelig kan hele skjelettet på rams, det lærte jeg meg da jeg stod og fikset meg her om dagen. Lars-Kristian har jo laget verdens skjønneste skjelletmann til meg som  henger på baderomsveggen – haha :-) Fineste overraskelsen!

Jeg håper du har hatt en helt super start på uken!

5 tips: ta knekken på energityven

energisamler

Jeg tenkte å starte denne uken med noen tips til deg som kjenner at hverdagen noen ganger kan være litt energislukende. Ofte er det slik at den for mange blir lettere når vi går mot lysere tider, men det er ikke alltid dette hjelper, og noen dager vil alltid være tyngre enn andre. Noen dager er du rett og slett sliten og tappet for energi før du har kommet deg gjennom lunsjen, og hvordan skal du da klare deg gjennom resten av dagen uten å gi opp? Denne følelsen kjenner jeg også på, spesielt om det har vært intense perioder med masse på planen, så noen ganger er jeg nødt til å ta noen skritt tilbake og sørge for at jeg først og fremst ikke sovner mens jeg skriver et innlegg – selv om det kanskje er midt i arbeidstiden eller rett før middag. Så her er mine beste tips til hvordan du kan komme deg over den energislukende kneika! 

________________________________________________________________________________________________________

1. bevegelse – mitt beste tips er selvfølgelig å starte dagen med en treningsøkt, men selv om jeg gjør det, kan det fortsatt skje at jeg kjenner meg energitom midt på dagen eller mot slutten av dagen. Jeg har aldri vært noen fan av powernaps: å slappe av på sofaen har nesten heller gjort meg mer trøtt eller gitt meg mindre overskudd, så i stedet for at jeg legger meg ned for å sove når jeg kjenner at jeg mangler energi, foretrekker jeg å bevege meg. Det trenger ikke å dreie seg om en hel treningsøkt, bare det å reise seg opp fra stolen, gå en liten tur ut for å trekke litt luft eller å gjøre noen hoppe- eller strekkebevegelser kan være nok. 

justdoit3

2. pust riktig og tenk positivt – flytt fokuset mot pusten, ta noen dype drag og sørg for å puste med magen. Ha fokus på pusten i rundt 10 minutter, og tenk gjerne på noe positivt også. Det blir akkurat som en minimeditasjon, og kan være nok til at du føler deg mer opplagt. Akkurat dette punktet kan til tider hjelpe meg når jeg sitter i et fly og kjenner at jeg får helt panikk. Enten så får jeg panikk, eller så må jeg gjøre som beskrevet her, og det kan til tider hjelpe veldig. Så akkurat dette trenger ikke kun å være en energisamler, men også et nødvendig punkt i andre situasjoner hvor du bare trenger å ta deg sammen. 

stille-øyeblikk-skjeberg-morgensol-soloppgang-kaffekopp-caroline-berg-eriksen

3. endre fokus – fokuser på noe annet i en liten halvtime. Les et kapittel i en bok, bla litt i et magasin, les en blogg som gjør deg glad (gjerne carolinebergeriksen.no – haha) sett på musikk og bare nyt den. Endre fokus til alt annet enn akkurat det du burde tenke på der og da. 

4. vær sosial – bare for å få en avkobling kan du for eksempel ta en telefon til en venninne. Det å ha kontakt med andre mennesker kan gi masse ny energi :-) 

5. drikk vann, kaffe eller grønn te – kaffe fungerer best for meg på morgen, da trenger jeg min daglige dose, og ellers på dagen er jeg faktisk ikke så glad i det, med mindre jeg skal kjøre bil. Jeg foretrekker heller en kopp grønn te laget på melk eller litt friskt vann med masse bær eller myntheblader i. Det er viktig at kroppen er hydrert hele tiden, og dersom det er lenge siden du har drukket vann eller noe annet, kan det være en fin energitilførsel. Et annet tips som passer inn her er vann på flaske! Ikke vann på flaske som du kan drikke, men som du spruter i ansiktet. Jeg har som regel maya water eller glo minerals hydrating mist på kontorpulten min, og disse er kjempegode å spraye i ansiktet for en liten energiboost. En kald, behagelig dusj! 

thegreenone

Ellers er det selvfølgelig alfa og omega å få nok søvn i løpet av natten slik at dette ikke er noe du faktisk har mangel på. Sørg for å ha en jevn og fast døgnrytme, legg deg og stå opp til like tider hver ukedag – bare det er en veldig god start for å ha nok energi gjennom dagen :-) 

________________________________________________________________________________________________________

Kanskje du har noen flere tips? 

bianco by camilla pihl

annonse

camilla pihl for bianco caroline berg eriksen 3

Nå er Camilla sin andre skokolleksjon for Bianco i butikk, og denne gangen finner du like mange tidløse modeller som fra kolleksjonen i høst. Mine favoritter er absolutt alle sammen! Jeg elsker at de sammen lager sko som kan brukes til alt, som er behagelige og klassiske. Midt i blinken for meg som elsker sko og som aldri får nok  

camilla pihl bianco caroline berg eriksen

________________________________________________________________________________________________________

Akkurat nå har jeg en ekstra forkjærlighet for skoene på det øverste bildet – cp laced up shoe, eller boyfriendskoen, som Camilla selv kaller dem :-) Disse gleder jeg meg til å style i nærmeste fremtid. Det blir nok sammen med et par boyfriendjeans, skinnyjeans eller kanskje sammen med et litt oversized skinnskjørt jeg nettopp har skaffet meg. Som et pluss er skoene kledd med brunt skinn innvendig, slik at du faktisk kan gå uten sokker i dem uten at de farger av på tærne dine, og det elsker jeg! 

camilla pihl for bianco caroline berg eriksen 2

Du finner alle skoene HER også, dersom du ikke er i nærheten av en Bianco-butikk :-) 

blue jean baby

inneholder annonselenker

boyfriend jeans caroline berg eriksen slitt lyseblå

Jammen klarte jeg å skru sammen ikea-kommoden helt på egenhånd! Men skal si det tok på kreftene, for jeg måtte legge meg ned for å sove i 45 minutter etterpå, haha! Det er et sikkert tegn på at jeg ikke er hundre prosent ennå, det verste jeg gjør er nemlig å sove på dagtid. Uansett, nå skal det bli orden i kaoset som har hersket på det lille klesrommet mitt vegg i vegg med soverommet snart, og det skal bli så deilig. Det er et liiite rom med blant annet sommerklær, treningstøy, badetøy og kosetøy i et eneste digert sammensurium, så jeg gleder meg til å ta fatt på dette prosjektet, som sikkert ikke kan ferdigstilles før om noen måneder. Altfor mye annet må og kommer til å bli prioritert først, men nå har jeg i det minste tatt det første museskrittet i riktig retning. 

________________________________________________________________________________________________________

Disse bildene tok vi før viruset kicket inn på fredag, elsker disse buksene høyest av alle buksene jeg eier tilsammen akkurat nå. De er perfekte til hæler, men kanskje enda kulere til sneakers. Eller til sandaler eller birkenstocks. Vet i hvert fall at de kommer til å bli flittig brukt fremover mot varmere tider. 

boyfriend jeans caroline berg eriksen slitt lyseblå4

boyfriend jeans caroline berg eriksen slitt lyseblå2

boyfriend jeans caroline berg eriksen slitt lyseblå3

jeans one teaspoon / sandaler asos – utsolgt lignende her / klokke daniel wellington / veske zara tee h&m / kåpe gina tricot 

________________________________________________________________________________________________________

I skrivende stund sitter vi benket foran tv-skjermen og får med oss ODD-kampen. Lars-Kristian er så fortvilet for at han er her og ikke der, og det forstår jeg godt. Men kampen er jo god, og vi krysser alt vi har for seier! Nå tenker jeg at det er på tide å skrive handleliste for den kommende uken. Vi snakker sunnhet med stor S for alle dagene som kommer, føler at kroppen må behandles bra nå som den har vært gjennom denne forferdelig sjauen. Mandag – jeg er så klar! 

let’s start tomorrow

IMG_8254

God morgen til deg  Aaaah, når lukten av kaffe gjør deg lykkelig igjen, da vet du at du er på bedringens vei! Sånn er det i hvert fall i mitt tilfelle, og dagen i går sklei forbi uten at jeg orket tanken på det jeg i hverdagen omtaler som mitt sorte gull. Kaffe var rett og slett noe jeg aldri kunne seg for meg å drikke igjen, litt som den følelsen i starten av graviditeten. Men da den velkjente lukten nådde nesen min i dag, våknet alle sanser i kroppen og jeg følte meg så mye bedre! Takk og lov Hele familien er oppe og står, og det er et godt tegn. 

________________________________________________________________________________________________________

coffee and sweets – because I deserve it 

IMG_8256

Nelia er fortsatt utrolig slapp, men jeg tipper det henger lenger i hos de små… og hos mannfolka ;-) Lars-Kristian hangler veldig fortsatt han også, så jeg skal gjøre mitt beste for å pleie både stor og liten i dag, samtidig som jeg skal teste ut mine mer macho sider og mekke sammen et ikea-møble helt på egenhånd. Det kan jo bli spennende! Forrige gang jeg prøvde meg på det samme, endte jeg med å måtte skru fra hverandre alt igjen, fordi jeg hadde gjort EN glipp. Eller, Lars-Kristian måtte skru fra hverandre alt igjen. Og så sammen igjen. Haha! Jeg skal ikke si for høyt at dette står på to do-listen min i dag, jeg vil jo ikke at han skal bli syk av bekymring i tillegg ;-) 

IMG_8268

I dag skal jeg kose meg med alt jeg vil, og det starter med ballerinakjeks – som jeg ikke har spist siden jeg gikk på barneskolen. I morgen starter en ny og bedre uke nok en gang, men denne gangen kan det jo faktisk ikke bli annet enn nettopp bedre. Vi sees senere, i dag er jeg tilbake, i hvert fall på de fleste områder, og det kjennes godt ♥ 

update fra sykestua

victorias secret blomster pysj esker ikea caroline berg eriksen

Bah. Så kom det til oss også. Først til meg, og bare et par timer etterpå, ble Lars-Kristian rammet. Må jo innrømme at jeg gnir meg litt i hendene, ettersom han virkelig koste seg over at han ikke var blitt syk. Knasket i seg kjeks foran meg, smilende tilfreds. La til og med ut en video på snapchat! Og jeg lover deg, det siste du ønsker er jo å få spyansiktet ditt smurt utover i sosiale medier. Skal i hvert fall være takknemlig for at han lot meg slippe unna mens jeg kastet opp, haha! I mitt tilfellet kom feber også på kjøpet, så jeg var helt kake i går, og jeg får så vondt inni meg av å tenke på at det er sånn den lille kroppen vår har hatt det! Lille  Og så frusrerende det må være å ikke kunne si ifra. Hun er i hvert fall på bedringens vei, det er verre med de skranglete foreldrene. Men det går i det minste fremover, og det at jeg ikke har matlyst kan være like greit, for da har jeg i hvert fall ikke noe å kvitte meg med. Lønner seg alltid å se det positive med alt! 

________________________________________________________________________________________________________

walk in 

victorias secret blomster pysj esker ikea caroline berg eriksen 2

Jeg har benyttet anledningen til å få på plass noen nye esker fra ikea på skapet som jeg kjøpte for en stund siden. Det har tatt sin tid, enda de tok sånn ca. ett minutt å få sammen. Hugo er alltid verdens beste trøster, så han hjalp til  Jeg fikk også nye blomster i hus i går, for helgens skyld, så disse skal jeg sette oppe i stuen nå, det er jo her på sofaen vi helt sikkert kommer til å bli liggende i dag. Bah! Jaja, det kan jo bare gå én vei herfra :-) 

victorias secret blomster pysj esker ikea caroline berg eriksen hugo chihuahua

Håper vi sees igjen litt senere, nyt lørdagen så lenge  Her kaller sofaen! 

når alt er lov

caroline berg eriksen dyne strekke grå pysj

Når du er syk, er alt lov. I hvert fall alt som skal til for at du skal føle deg bedre, og i dette tilfellet var det kun lesing, dansing og hopping blant dyner som falt Nelia naturlig. Så da flyttet vi like gjerne sengen til mamma og pappa ut på stuen og hadde et lite pysjamasparty der, med bøker, tv-titting, Mariekjeks og frokost til mor. Nå høres det ut som jeg har vært oppe i en liten evighet, og det har jeg også. Hun våknet ikke senere enn kvart over fem og ville danse, og det er jo et godt tegn! Gleden var kortvarig, for jeg tror hun forstod hvor sliten hun egentlig var da hun først satt igang, og etter en liten time sovnet hun i armene mine. Jeg håper hun klarer å holde på næringen hun har fått i seg i hele dag, jeg blir jo så bekymret for den lille kroppen ♥ 

caroline berg eriksen nelia dyne lese

caroline berg eriksen frokost

Takk for alle gode ord og god bedring-ønskninger, dere er så fine! 

________________________________________________________________________________________________________

Jeg skal forsøke å jobbe litt mellom slagene i dag, og når Lars-Kristian kommer hjem, skal jeg legge ut på tur. Jegt renger frisk luft! Foreløpig ser det ut til at vinden er like sterk som i går, men jeg håper det roer seg :-) Ha en fin fredag – forhåpentligvis uten sykdom ♥ 

all striped everything

inneholder annonselenker

maritimt ganni shorts tee caroline berg eriksen vann med blåbæ2

________________________________________________________________________________________________________

God kveld til deg! Etter at Nelia krøp til køys i dag, tok jeg meg tiden til å nyte et rykende ferskt magasin og et glass med mitt favorittvann i nøyaktig 20 minutter. Noen ganger er det faktisk ikke så mye mer som skal til. Jeg kjenner jeg er litt mer sliten enn jeg vanligvis er på en helt normal torsdag, og det er sikkert på grunn av hektiske døgn i København, men også fordi jeg har vært hjemme med lille i hele dag. Det tar på med syke barn, og jeg føler meg alltid litt utilstrekkelig når hun ikke blir bedre. Jeg trodde først hun hadde blitt ganske bra, men så snudde det plutselig helt om, og hun ble verre igjen. Uff! Håper det snur i morgen! 

maritimt ganni shorts tee caroline berg eriksen vann med blåbær3

shorts fra ganni / tee fra ganni / hodebånd fra asos – utsolgt – lignende her 

maritimt ganni shorts tee caroline berg eriksen vann med blåbær

________________________________________________________________________________________________________

Joggeturen min ble forresten flyttet inn etter bare noen minutter ute, jeg hørte ikke bilene som kom og holdt på å blåse av veien flere ganger, så det føltes mer forsvarlig ;-) Det ble 30 minutter kjapp løping etterfulgt av 30 minutter med styrke på bein og stuss. Mmmm, nå er jeg helt salig i kroppen, nydusjet og klar for middag som blir altfor sen av flere grunner. Håper ingen er syke hos deg og at du har hatt en fin torsdag ♥ 

finally

inneholder annonselink 

anti shake get inspired caroline berg eriksen

Endelig er jeg klar for ukens første treningsøkt! Å, savn! Planen er å legge løpeturen utendørs, men det blåser noe helt vanvittig her i dag, så jeg får se om jeg klarer å holde ut. Skal i hvert fall prøve, så gjenstår det å se om jeg får gjennomført uten å blåse tilbake til huset igjen ;-) Har på meg den fantastiske shape anti-shake for anledningen, som du finner på salget hos Get Inspired HER. Litt push up for rumpa er vel aldri feil ;-) Og forresten! Jeg bestilte meg litt nytt treningsutstyr å ha her hjemme tidligere i dag, og nå gleder jeg meg som et BARN til det kommer! Det blir så gøy! Viser dere selvfølgelig når det er på plass *klapperihendene* 

anti shake get inspired caroline berg eriksen rosa

________________________________________________________________________________________________________

Og dere altså, tusen takk for så mange gode tips ved forrige innlegg! Nelia er allerede mye bedre, og er superfornøyd med tørre kjeks. Det er det eneste hun har hatt lyst på i dag, sammen med litt juice og farris. Uff, jeg blir jo forresten helt hypokonder av å være sammen med henne når hun er syk, føler baseluskene hopper over på meg og at jeg er dømt til å bli dårlig uansett hva jeg gjør. Men vi er veldig flinke til hygiene, så jeg krysser alt jeg har for at vi slipper unna! 

anti shake get inspired caroline berg eriksen jump

Vel, da legger jeg ut på tur i det stormende solværet! Det skal bli digg! Sees etterpå :-)